Vi nas estatísticas do blog uma grande procura sobre como iniciar no pompoarismo.
Para ampliar os horizontes de quem deseja praticar esta arte sensual seguem as indicações de alguns filmes que apresentam cenas de pompoarismo.
Certamente você ficará boquiaberta ao ver as façanhas realizadas, desde jáesteja certa, não são truques de filmagem e você mesma poderá executar,se assim desejar, esses feitos inimagináveis.
Mas lembre-se se você ainda não for praticante desta arte sensual, é acoselhável não tentar em casa sem orientação prévia.
Live From Bangkok – Filme alemão, produzido pela ZBK , código PI 101, com shows de várias pompoaristas;
Priscilla – A rainha do Deserto – Filme australiano, disponível nas locadoras do ramo.
O Império dos Sentidos – Filme japonês, disponível em vídeo locadoras;
Os Últimos dos Tabus - Filme chinês muito antigo, disponível em raras vídeos
locadoras ;
Garotas da Tailândia – Da Amsterdam Produções, disponível em vídeo locadoras.
Lola Montez, filme francês, de Max Ophuls , com MartineCarol, que conta a história da famosa pompoarista.
A seguir 5 exercícios para iniciar a prática do pompoarismo.
O ideal é praticar estes cinco movimentos diariamente, pela manhã e à noite. Procure fazer pelo menos três séries de quinze ou vinte repetições para cada um deles. É natural sentir dificuldade nas primeiras tentativas. Não desanime. Resultados positivos costumam aparecer logo nas primeiras semanas.
1 - Sente-se numa cadeira e apóie as mãos nas coxas. Deixe os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro. Contraia os músculos da vagina como se apertasse algo dentro dela. Conte até três e relaxe. Nos dias seguintes, aumente a contagem gradativamente até chegar a dez.
Variação: Contraia e relaxe os músculos rapidamente. Para acertar o ritmo, imagine que está acompanhando uma respiração ofegante.
2 – Recoste-se na cama e deixe as pernas separadas e semiflexionadas. Insira um dos dedos na vagina e tente apertá-lo o máximo que puder. Caso não sinta nenhuma pressão, insira dois dedos. Volte a se exercitar com um dedo quando a musculatura estiver mais treinada.
Variação: Tente sugar o dedo com a vagina. Conte até três antes de relaxar.
3 – Deite-se num colchonete e deixe os braços ao longo do corpo. Flexione as pernas. Essa é a posição inicial. Eleve o quadril e o dorso e fique apoiada apenas sobre os ombros e os pés. Ao elevar o quadril, contraia os glúteos.
Variação: Na posição inicial, contraia o ânus em três tempos, sem relaxar: primeiro levemente, em seguida mais forte e depois com toda a intensidade que conseguir. Fique assim e contraia a vagina como se sugasse alguma coisa com ela. Conte até três e solte os músculos devagar: primeiros os da vagina e depois do ânus.
4 – De pé, com as pernas semiflexionadas, coloque as mãos na cintura e deixe os pés paralelos 20 ou 30 centímetros um do outro. Mova a pélvis para cima e para frente. Ao fazer isso contraia a parte interna da vagina. Segure e conte até três e relaxe.
Variação: Faça um movimento contínuo e circular, como se usasse um bambolê, só que em quatro tempos: 1. Mova a pélvis para cima e para frente; 2. Leve o quadril para a esquerda; 3. Jogue o bumbum para trás; 4. Leve o quadril para a direita.
5 - De pé, com os braços soltos ao longo do corpo, mantenha os pés paralelos e distantes 20 centímetros um do outro. Contraia as nádegas e tente uni-las o máximo que puder. Conte até três e relaxe.
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Variação: Contraia e relaxe os músculos intensa e rapidamente como se acompanhasse uma respiração ofegante.
Fortalecer os músculos da vagina para aumentar o prazer durante o sexo é uma prática milenar. Nasceu na Índia, foi aperfeiçoada no Japão e na Tailândia, ganhou o nome de pompoarismo e já conquistou centenas de adeptas no Brasil.
Parecem duas bolinhas de pingue-pongue. Mas são menores, um pouco mais pesadas e unidas por um cordão bem fino. Brancas ou coloridas, texturizadas ou lisas, as bem-wa – que em japonês quer dizer “que se acomodam” – estão se tornando atração nos consultórios de ginecologia e nos cursos que ensinam como aumentar o prazer durante uma relação sexual.Praticando exercícios com estas bolinhas dentro da vagina, as mulheres trabalham sua musculatura. Como resultados, melhoram a qualidade dos orgasmos e evitam o afrouxamento da região pélvica que, com a idade ou com partos sucessivos perde a firmeza.
Segundo especialistas, com o treino é possível aprender movimentos que se assemelham às contrações que ocorrem de forma involuntária durante o orgasmo.
O segredo é começar cedo. “A região pélvica sofre alterações a partir dos 25 anos. Precisa ser fortalecida para se manter saudável e sensível”, diz a Terapeuta Maria do Carmo de Andrade Silva, coordenadora do mestrado em sexologia da universidade Gama Filho.
Mas o ginecologista Gerson Lopes, do Hospital Mater Dei, em Belo Horizonte, alerta: o pompoarismo não faz milagre para quem tem inibições emocionais que interferem na cama. “Sexo está mais na cabeça do que no corpo”, afirma. Ou seja: Se o emocional vai bem, a ginástica pode ser uma dose extra de prazer. Caso contrário, não faz efeito.
O Pompoarismo, prática milenar oriental de domínio mental dos anéis da musculatura vaginal ganhou várias adeptas na modernidade. Várias professoras estão ministrando cursos e prestam consultoria à imprensa sobre sensualidade.
Para os exercícios diários do Pompoarismo existem as bolinhas tailandesas (pequenas e grandes) para ganho de coordenação motora; as ben-wa e cones para ganho de força e potência muscular.
Bolinhas Tailandesas: Cinco esferas em resina polida (importada), com cordão em silicone e argola em plástico, totalmente higiênica e atóxica.
Nos tempos antigos, as praticantes de pompoarismo utilizavam seus próprios colares de pérolas ou outros materiais para exercitar a coordenação motora dos anéis vaginais. Para compor o moderno cordão de bolinhas tailandesas, a Adão e Eva importa cinco esferas em resina polida. E para torna-lo higiênico e atóxico ata-as em fio flexível de silicone e argola de segurança em plástico, facilitando a higiene e aumentando a vida útil do produto. O cordão de bolinha tailandesa grande é ideal para as praticantes iniciantes que ainda estão apreendendo sua consciência corporal.
Bolinha Tailandesa - Grande
Bolinha Tailandesa - Pequena
Cuidados: Lavar antes e após o manuseio com água e sabão neutro. Não compartilhe deste produto com outros parceiros. Aconselhável o uso lubrificantes.
Medidas: 5 esferas grades 2,5 cm de diâmetro & 5 esferas pequenas 2 cm de diâmetro
Bolas Ben-wa:As bolas Ben-wa também tem pesinhos em seu interior e auxiliam à praticante no ganho de força e potência muscular e, em simultâneo, coordenação motora. Este Conjunto bolas para pompoar é totalmente emborrachado (bolas e fio flexível de silicone) com alça também em silicone, muito mais fácil de higienizar.
Conjunto 2 bolas pompoar emborrachado com alça em silicone
Conjunto 4 bolas pompoar emborrachado com alça em silicone
Cuidados: Lavar antes e após o manuseio com água e sabão neutro. Não compartilhe deste produto com outros parceiros.
Aconselhável o uso lubrificantes. Medidas: 3,5 cm de Diâmetro Origem: Adão & Eva (Fabricante) Cor: Marfim
Material: Polímero Plástico (Atóxico) Embalagem: Blister PET
Cones para pompoarismo: Os cones para pompoar foram introduzidos na medicina pelo ginecologista Arnold Kegel em 1950 para tratamento de incontinência urinária e outros males do trato urinário. São cinco pesos diferentes para o treino de força muscular da região pelvica e vaginal. Rosa 20g, amarelo 32g, marfim 45g, verde 57g e azul 70 g.
Cone para pompoar - Rosa (20g)
Cone para pompoar - Amarelo (32g)
Cone para pompoar - Marfim (45g)
Cone para pompoar - Verde (57g)
Cone para pompoar - Azul (70g)
Kit com 5 cones para pompoar
Cuidados: Lavar antes e após o manuseio com água e sabão neutro. Não compartilhe deste produto com outros parceiros.
Aconselhável o uso lubrificantes. Medidas: Cone 5x2 cm
Pesos: Rosa 20g, amarelo 32g, marfim 45g, verde 57g e azul 70 g. Origem: Adão & Eva (Fabricante) Cor: Marfim Material: Polímero Plástico (Atóxico) Embalagem: Blister PET
Bolinhas tailandesas: Muita das vezes confundida com esferas de pompoar, sua diferença em relação a esta é o fato de não possuir peso sigfinicativo. São usadas para trazer prazer à mulher, elas são introduzidas na vagina ou no ânus e retiradas lentamente pelo parceiro, é importante que após o uso sejam lavadas com água e sabão neutro.
Bolinhas e Cones de Pompoarismo: Material de uso fisioterápico, para exercitar o esfíncter na vagina, por isso geralmente são pesados, deve-se começar com um peso inicial baixo e ir aumentando a medida que se ganha força na musculatura vaginal. A mulher que domina esta arte é capaz de deixar qualquer homem louco de prazer, mesmo porque consegue fazer contrações voluntárias e fazer com que seu parceiro chegue ao orgasmo sem se quer se mexer. Além disso, estes produtos são usados por mulheres com incontinência urinária.
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